Eine Trainerin für verschiedene Körper

Daria legte zwölf Matten in zwei Reihen und schob die Stühle an die Wand, damit der Kursraum ordentlich aussah.

Für ihre neue Stunde hatte sie eine Folge vorbereitet, in der sich Abschnitte im Stehen und am Boden abwechselten.

Tobias kam früh und betrachtete die Matten, bevor er seine Tasche abstellte.

„Kann ich die Wechsel heute ohne den ständigen Weg zum Boden mitmachen?“, fragte er.

Daria wusste, dass er über seine persönlichen Voraussetzungen nicht vor der ganzen Gruppe sprechen wollte.

Sie hatte seinen Bedarf trotzdem nicht in ihren Ablauf eingebaut und hoffte zunächst auf eine schnelle improvisierte Lösung.

„Dann bleib bei diesem Teil einfach stehen“, sagte sie.

Nachdem die Stunde begonnen hatte, zeigte sie die Bodenfolge ausführlich und erklärte, worauf die Gruppe dabei achten sollte.

Für Tobias zeigte sie danach in wenigen Sekunden eine andere Möglichkeit.

Er versuchte, diese mit dem gemeinsamen Ablauf zu verbinden, wusste aber bei einem Wechsel nicht weiter.

Daria unterbrach und erklärte ihm die Stelle noch einmal.

„Ist meine Aufgabe dieselbe, oder warte ich nur auf die anderen?“, fragte er.

Sie antwortete zunächst, dass jede Bewegung besser sei als keine.

Noch während sie den Satz sagte, merkte sie, dass er Tobias' konkrete Frage nicht beantwortete.

Die Formulierung erinnerte sie an ihre eigene erste Stunde als Kursteilnehmerin, viele Jahre zuvor.

Damals hatte ein Trainer eine leichtere Möglichkeit nur beiläufig gezeigt und danach die schwierigste Ausführung besonders gelobt.

Daria hatte sofort die anspruchsvollere Variante gewählt, obwohl sie den Ablauf noch nicht sicher verstanden hatte.

Sie hatte das Lob als Hinweis darauf gelesen, welche Personen wirklich zum Kurs gehörten.

Nun beobachtete sie Lea, die nach einem schwierigen Abschnitt unzufrieden auf ihre eigene Matte blickte.

Lea wechselte nicht zur angebotenen Alternative, sondern wartete, bis Daria wieder wegsah.

Die Erinnerung war nur kurz; die nächste gemeinsame Aufgabe begann bereits.

Nach der Stunde bat Daria Tobias und Lea um Rückmeldung zu den verschiedenen Möglichkeiten.

„Meine Variante hatte weder eine richtige Erklärung noch einen Platz in deiner Ansage“, sagte Tobias.

Lea beschrieb ihre Sorge, mit einer leichteren Wahl öffentlich zu zeigen, dass sie nicht genug leistete.

„Du hast niemanden ausgelacht, aber du hast immer nur das Schwierigste bewundert“, sagte sie.

Daria wollte erklären, dass sie lediglich die fortgeschrittenen Teilnehmenden ermutigt hatte.

Stattdessen hörte sie sich an, welche Wirkung die wiederholte Auswahl ihres Lobs gehabt hatte.

Die Beobachtung betraf ihren Unterricht, nicht die fehlende Entschlossenheit der beiden.

„Einerseits möchte ich unterschiedliche Möglichkeiten anbieten, andererseits behandle ich eine davon wie den eigentlichen Kurs“, sagte sie.

Sie nahm ihren Ablaufbogen und fragte, welche Abschnitte durch die undeutlichen Übergänge besonders schwierig geworden waren.

Tobias zeigte zwei Stellen, an denen er die nächste Aufgabe nicht erkennen konnte.

Lea wollte vor einer Wahl wissen, woran sie die kontrollierte Ausführung beurteilen sollte.

Daria notierte beide Hinweise, ohne daraus allein einen fertigen neuen Plan zu machen.

Sie musste die Möglichkeiten fachlich prüfen, verständlich vorbereiten und mit den jeweiligen Personen abstimmen.

Dafür konnte sie nicht einfach den Namen einer Bodenübung über einen beliebigen Stuhl schreiben.

Eine Woche später standen die Stühle neben den Matten, bevor die Teilnehmenden den Raum betraten.

Daria hatte ihren Plan überarbeitet und den neuen Ablauf mit einer erfahrenen Kollegin durchgesehen.

Für die ausgewählten Abschnitte gab es nun Möglichkeiten mit vergleichbaren Koordinationsaufgaben und klar erklärtem Wechsel.

Welche davon für eine Person passte, wurde nicht aus Alter, Aussehen oder bisheriger Redezeit abgeleitet.

Vor Beginn sprach Daria mit Tobias über die vorbereiteten Optionen und seine Rückmeldung zum ersten Versuch.

„Ich will den gemeinsamen Ablauf erkennen können, auch wenn ich etwas anders mache“, sagte er.

Daria zeigte ihm, an welchen Stellen ihre Ansage beide Möglichkeiten ausdrücklich erfassen würde.

Zu Beginn der Stunde nannte sie das Ziel des ersten Abschnitts und erklärte beide vorgesehenen Wege dorthin.

Die zweite Möglichkeit erhielt dieselbe Aufmerksamkeit, auch wenn ihre Erklärung zusätzliche Zeit brauchte.

„Wählen Sie nicht danach, welche Version Ihnen den größten Beifall einbringt“, sagte sie.

Sie versprach nicht, dass verschiedene Aufgaben bei jedem Körper genau dieselbe Wirkung hätten.

Die Optionen bezogen sich auf das jeweilige Übungsziel und blieben während des Ausprobierens überprüfbar.

Ein Teil der ursprünglich geplanten Folge entfiel, damit die Erklärungen nicht wieder zur Nebensache wurden.

Daria musste auf einen besonders eleganten Übergang verzichten, den sie gern vorgeführt hätte.

Tobias konnte der gemeinsamen Ansage diesmal folgen und fragte an einer Stelle nach, bevor er den nächsten Teil begann.

Daria beobachtete seine gewählte Ausführung und besprach eine Anpassung direkt mit ihm.

Lea wechselte während eines späteren Abschnitts ihre Möglichkeit, ohne deshalb aus dem gemeinsamen Rhythmus zu verschwinden.

„Du hast den Wechsel bewusst vorbereitet“, sagte Daria zu ihr.

Das Lob bezog sich auf eine beobachtbare Handlung, nicht auf den anspruchsvollsten sichtbaren Moment.

Ein fortgeschrittener Teilnehmer bekam ebenfalls Rückmeldung, allerdings zu seiner Konzentration statt allein zur Schwierigkeit.

Daria musste sich mehrfach daran erinnern, weil die alte Formulierung ihr schnell auf der Zunge lag.

Am Ende war nicht jeder Abschnitt für alle gleich gut gelungen.

Tobias nannte eine noch zu schnelle Ansage, Lea wünschte sich eine deutlichere Erklärung vor dem letzten Wechsel.

„Es war heute ein nutzbarer Ablauf, aber an dieser Stelle musste ich wieder raten“, sagte Tobias.

Daria markierte die Stelle und strich keine Rückmeldung weg, nur weil der Kurs insgesamt ruhiger gewirkt hatte.

Die nächste Stunde würde erneut Vorbereitung brauchen.

„Danke, dass du beide Wege richtig erklärt hast“, sagte Lea, bevor sie ihre Matte zusammenrollte.

Daria nahm das Lob an, ohne daraus eine fertige Lösung für jede künftige Gruppe zu machen.

Tobias trug seinen Stuhl zurück an die Wand, blieb aber vor der alten Markierung auf dem Boden stehen.

„Hier oder daneben?“, fragte er.

Daria zeigte auf den Platz neben den Matten, an dem die Stühle für die nächste Stunde bleiben sollten.

Er stellte den Stuhl dort ab und nahm seine Tasche.

Als Daria das Licht ausschaltete, blieben im Licht vom Flur zwei verschieden breite Reihen auf dem Boden sichtbar.

Ihr Ablaufbogen lag zusammengerollt auf dem vordersten Stuhl.